長崎・大村・諫早でストレッチするならレナトス（女性専用）
パートナーストレッチとは、
一人では伸ばしきれない筋肉
をパートナーに手伝ってもらいながら効率良く伸ばしていくストレッチのこと。
一人でストレッチを行うと、どうしても筋肉にムダな力が入ってしまい、柔軟性の向上、血液循環の改善、リラックス効果などにおいて十分な成果が得られない恐れがあります。
その点パートナーストレッチは、
相手に体を預ける
ことができるので、
リラックスした状態で
望め、ストレッチ本体の効果を最大限発揮させることができるのです。
柔らかくなるだけじゃない！体の様々な症状に！
体が柔らかくなると、同じ運動をしてもカロリーが消費しやすい状態になります。またダイエット後のリバウンド防止にも効果的です。
ストレッチで筋肉の緊張を和らげると、血液やリンパ液の巡りが良くなり、便秘やむくみが解消されるなどの美容効果も望めます。
筋肉をほぐすことで血液循環が良くなり、肩こりや腰痛、冷えなどのトラブルが解消。体のコンディションが高まります。
筋肉が柔らかくなり、関節の可動域が拡大。体をスムーズに動かせるようになり、関節や筋肉のケガを予防することにもつながります。
肩、背中、助骨周辺を重点的にストレッチすることにより、背骨の歪みや猫背などが改善。筋肉も鍛えられ、バランスの良い体になります。
